kurser & tjänster
Åtta veckors kurs i mindfulness
Vill du skaffa dig verktyg för livet som hjälper dig att bli mer motståndskraftig mot livets upp- och nergångar, minska stress, oro, nedstämdhet och förbättra sömn och livskvalitet? Då kan denna kurs i mindfulness vara en väg även för dig!
Kursen innehåller både gemensam träning i en liten grupp och enskild träning. Vi träffas online en gång i veckan där du metodiskt guidas genom kursens innehåll och du får möjlighet att reflektera över dina upplevelser tillsammans med andra. Mellan träffarna fortsätter du att träna hemma varje dag i ca 20 minuter med hjälp av ljudfilerna i programmet Här & Nu.
Prova på - gratis!
Känns det här med mindfulness lite dimmigt? Är du osäker på om denna väg passar dig? Vill du prova på en gång gratis innan du bestämmer dig?
Då är du välkommen på denna träff!
Du får:
- prova på att meditera i grupp online
- information om kursen
- möjlighet att ställa dina frågor.
Föreläsning - El Camino
I augusti 2023 reste jag ensam ner till Saint-Jean-Pied-de-Port i Frankrike för att vandra den franska vägen till Santiago de Compostela, Spanien. Det som jag trodde skulle bli en äventyrlig semester längs den historiska vägen blev så mycket mer än jag någonsin kunde föreställa mig. Vägen ut blev också vägen in. Denna föreläsning handlar om alla de insikter som förändrade mitt sätt att se på mig själv och min roll i tillvaron. Den handlar om vad vi kan uträtta om vi gör det tillsammans. Och så mycket mer…
kontakt
Har du några frågor eller funderingar? Du är alltid välkommen att kontakta mig för att prata om vad jag kan göra för dig eller ditt företag. Kanske har du en idé om ett gemensamt projekt?